Witam :-). Już po wizycie u laryngologa – jest dobrze z małym marginesem????, antybiotyk zażywam nadal, słyszę dobrze, ucho zbyt wilgotne, za tydzień do ponownej kontroli. Głowa mi pękała przez połowę dnia, miałam problem wejść dwa piętra po schodach, pocę się na potęgę. Podejrzewam antybiotyk o to osłabienie, a niepożądane reakcje miały szybko [...]
Witam :-). Wstałam ze stanowczym postanowieniem sprawdzenia, ile też tych kołysek mogłam rzeczywiście zrobić. Nie dawało mi to spokoju od wczoraj, doskonale przecież pamiętałam to ćwiczenie, tak mi się przynajmniej zdawało. Olśniło mnie w końcu. To przypadek z tych, o których się mówi, że jak człowiek za bardzo chce, to coś musi zepsuć. Ja też [...]
Witam :-) . Marsz z kijami w lesie zaliczony. Na czas treningu wyszło słońce, było całkiem przyjemnie. Mokre liście zaścieliły ścieżki, a my, brodząc w tym rudym kobiercu szybko, ale w miarę ostrożnie pokonywaliśmy trasę. Lubię takie klimaty… 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. [...]
Witam :-) . Dzisiaj dzień bez treningu. Wczoraj późnym wieczorem spadł pierwszy śnieg i nadal się utrzymuje. Pora się przestawić, nie tylko z czasem. 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: bigos wielowarzywny z udkami kurczaka (kapusta kiszona, por, papryka, imbir, czosnek, [...]
Witam :-) . Na początek KU PAMIĘCI - burpee: Przysiad podparty (A). Wyrzut nóg do tyłu – deska (B). Powrót do niskiego przysiadu (C). Powstań i wyskok do góry z uniesieniem rąk (D). W pozycji B można jednocześnie (lub jako kolejna pozycja) zrobić pompkę. Ułatwienia: Z przysiadu nogi kolejno idą do tyłu, aż do uzyskania pozycji B. Tak samo [...]
Witaj, Tyralaa :-). Skład bigosu (co kto lubi i co akurat ma): kurczak tuszka, kurczak udka, kapusta kiszona własna (z cebulą, marchewką, kminkiem) + marchew, pietruszka, pieczarki, papryka czerwona, por, imbir, czosnek, ewentualnie ciecierzyca (dzień wcześniej namoczona i ugotowana) lub soczewica zielona (nie są konieczne), chyba dałam też kiedyś [...]
ładna lampka :-)) mozesz omega, jak najbardziej i olej kokosowy dobrze robi i do wewnątrz i na zewnątrz ale wliczasz to do bilansu :-)) kiedy pomiary? Co ty tak postarzałaś sie od czasów forum? 99lat.. no no ;-)
Hasa, nie daj się };-) jesteś dzielna i silna baba, co nie raz już nam tu pokazałaś, ja tam w Ciebie wierzę- dasz radę };-) (próbowałaś wcierać w skórę głowy olej kokosowy?)
Najlepszy olej kokosowy w tej chwili dostaniesz w delikatesach Alma. Pisałem u siebie. Cena promocyjna, a sam olej przepyszny i bardzo surowy. Tak trzymać. Pieczywo wyleciało całkiem? Jeśli tak to fajnie (moim zdaniem) Też, niestety wyrzekam się nabiału. Ale więcej napiszę u siebie.
Witam powodzenia wbojach bo forma widać rośnie. Pytanko do tego twojego wywodu o tłuszczach mam.bo jakoś sie wnim pogubiłem. W końcu lepszy olej kokosowy czy MCT?
Witam powodzenia w bojach bo forma widać rośnie. Pytanko do tego twojego wywodu o tłuszczach mam.bo jakoś sie wnim pogubiłem. W końcu lepszy olej kokosowy czy MCT?
Tu wszystko było ok, ale we wtorek wyj**ała mi temperatura i jestem chory. Nie wiem na ile to jest reakcja alergiczna na to, że w ciągu 1-2 dni wszystko zakwitło, a na ile efekt przemęczenia organizmu przez ostatnie 10 tygodni, ale zmogło mnie. Z każdym dniem coraz lepiej, myślę czy jutro nie powrócić do normalnej aktywności. Micha z kolejnych [...]
[...] trzymany jest w lodówce, do zupy, która ma prawie 100 stopni %-) Nalewam sobie porcję wcześniej, a kiedy zupa jest już letnia/chłodnia, to dolewam sobie do niej tłuszcze. Olej kokosowy wrzucam od razu, bo on składa się z prawie samych nasyconych. Zapomniałem ugotować jajka na miękko, a więc była jajecznica. Ogólnie jajka na miękko są spoko do [...]
dobra a ja mam pytanie o kawe bo pisałes tam chyba ze robisz z cynamonem i ile tego cynamonu dajesz i coś jeszcze czy sam cynamon? i wiem ze masz olej kokosowy, a czy wiórki kokosowe zamiast tego oleju daja rade?;>